各種草莓视频APP在线下载技巧

　　乒乓球技術有很多種:乒乓球接發球技術、接球技術、搓球技術、弧圈球技術、發力技術、訓練技術和乒乓球教案/教學技術等。下麵小編就給大家一一介紹一下。

　　發球規則

　　發球的技術動作隻由兩部分組成。(1)單手拋上動作:拋上高度大於或等於16cm，拋上動作應在球台端線之外，高於桌麵並垂直；⑵另一隻手的揮杆動作:按新規則，應高於球台，兩邊裁判員和對方運動員的視線要清晰。

　　發球技巧

　　知己知彼，百戰不殆。發球前，要盡可能了解對手的基本情況和特點。基本情況主要包括:是直拍還是橫拍，是左手還是右手，是生膠還是半長膠，是反膠還是正膠，是近攻快攻還是切攻，是初會還是熟手。以上情況，草莓视频APP在线下载應該有所察覺。如果條件允許，建議通過熱身、錄像、報道等方式了解對方的特長、發球技術、擊球、落地規則、球路等。

　　直接得分

　　通過學習和研究各種旋轉發球技術，可以練較好的發球技術和獨特的發球技術。比如你練習回頭球和近網邊線球，發球技術一開始就直接得分。開局和中局要爭取主動，拉開比分，這在“十一分製”中尤為重要。

　　倉促準備

　　一般來說，發球技術準備進攻的目的是通過各種方法提高發球技術的質量，增加對方接球的難度，使對方的回球質量不高，從而為進攻創造條件。應特別注意以下幾點:

　　(1)利用對手的漏洞和弱點，不斷改變落點、旋轉、力量和弧線，從而提高發球技術質量，創造進攻機會；

　　(2)通過研究發球技術的規律，一般可以預測出發球技術時對方的回球路線，從而提高進攻成功的概率；

　　(3)利用組合發球技術的力量調動對手。比如發球近網、轉身短，結合底線、左、右、近、長、急球，往往能事半功倍；

　　(4)利用旋轉的組合，如發球近網轉身不轉身的球，發球近網轉身下翻的球和發球左衝側上翻的球，將球發至對方左線。這種輪換組合讓對手感到難以適應，從而控製比賽節奏，讓進攻頻頻得分。

　　注意服務力度

　　說到發球技術的威力，尤其是加力，人們往往會想到加力的後果:要麽球飛出界外，要麽球彈得太高。但其實發球短加力，球短，旋轉，低，位置好；發長球，球長、急、轉、落在左右角，體現了乒乓球的藝術性和技術性。不僅在實踐中可以做到，在理論上也可以做到。隻要草莓视频APP在线下载適當控製衝擊力與摩擦力的比例，適當增加球在球拍上摩擦時的長度，減少摩擦厚度，適當延長球在球拍上摩擦的時間，就可以達到上述效果。

　　旋轉技能

　　乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性。那麽如何進行各種旋轉，尤其是動作相似但性質不同的旋轉呢？主要應注意以下幾點:

　　(1)用球拍的不同部位擊球搓球，發出不同的旋轉球。如果用拍麵下側和拍麵上側擊球搓球，可以發出球相應的旋轉和不旋轉；

　　(2)有了螺旋引線，如果球在不同的階段、不同的方向被擊打、摩擦，就會產生不同的旋轉。下螺旋方向觸球會產生下螺旋，上螺旋方向觸球會產生上螺旋；

　　(3)用手腕發力的方式不同，會產生不同的旋轉:如果是彈簧打擊力，旋轉不會很大；如果是向上的螺旋線性摩擦力，就會向上旋轉；

　　(4)適當增加海綿的厚度，增強球拍的粘性，可以增強乒乓球的旋轉。尤其是用過大球之後，這個問題更重要了；

　　(5)增加合力作用在球拍上的時間和距離:如發球側旋球時，在靠近拍麵右側擦球；比如側旋球時，球要擦到拍麵左側附近；

　　(6)適當加大動作，加快揮拍速度，切薄:這樣，在揮拍速度遠離球心的情況下，揮拍速度越快，擊球力量和球拍摩擦球的力量越大，因此球的旋轉得到加強；

　　技能變化

　　發球技術變幻莫測，常常讓對手不知所措。但是草莓视频APP在线下载經常看到在比賽中，包括一些比賽中，有的運動員從頭到尾隻用一兩個發球技術。發球技術單調，落點單調，往往會讓對手很快適應，處於被動地位。所以要準備幾套發球技術，如正手、反手、側身發球技術、上旋、下旋、長側旋、短側旋等。，充分發揮發球技術階段的主動機會，努力做到:六結合+組合，多準備幾套發球技術來攻來攻去，往往會讓草莓视频APP在线下载戰無不勝！

　　技能創新

　　不斷提高發球技術質量，創造新的發球技術，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動生命力的體現。麵對一個高質量的新發球技術，由於對手不熟悉，條件反射還沒有在他的頭腦中建立起來。所以在擊球的時候感覺不協調，不舒服，甚至無助，導致發球技術的直接得分或者間接得分，充分顯示了新發球技術的巨大威力。

　　側旋

　　側旋技能球分為左旋和右旋。左(右)擦球是左(右)側旋轉球。左(右)側旋球碰到你的球拍後會飛到你的右(左)側，所以你的球拍要向左(右)側傾斜，接在你的左(右)側，避免出界。側旋的技巧分為側旋上下，頂旋打，底旋可以搓或者扭，可以像我之前說的接住。

　　擦球技術

　　搓球技術是近台反手下旋的一項基本技術，特點是近台小動作，回球多在台內進行。這也是初學者在削球時需要掌握的入門技巧:

　　動作要點(以右手為例)

　　(1)慢搓:右腳稍靠前台附近，拍臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下推，拍麵向後，在下落期間擊打球的中下部。

　　(2)快搓:位置和擊打方法同慢搓。擊球時，拍麵略呈水平，避免出界或高回。

　　搓球技術的要點和難點是前臂和手腕的揮杆路線和發力方法。

　　教學方法

　　(1)徒手模仿搓球技巧，掌握技術要領。

　　(2)把球扔到台上，擦過球網。

　　(3)一個發旋轉球，一個搓背。

　　(4)兩人搓中線，再搓對角線。

　　錯誤和更正

　　(1)擊球的前臂由於網拍不足，沒有明顯的上下移動。

　　糾正方法:用球拍練習前臂和手腕上下切。

　　(2)擊球時，拍麵不夠向後。

　　糾正方法:摩擦對方在下降期發出的下旋球，體驗向後向前投擲的動作。

　　(3)前臂向前力量不夠，擊球後動作停止。

　　糾正方法:兩人慢慢練習摩擦，體驗擊球後小臂繼續向前發的動作。

　　(4)擊球點離身體太遠，重力傾斜後擊球位置不準。

　　糾正方法:兩個人在近台位置慢慢練習，下降期打中下部球。

　　發力技巧

　　力和鬆弛是一個相對的術語。比如做仰臥起坐的時候，前麵的腹肌從來不放鬆，但是其他肌肉，尤其是後麵和腰部的肌肉是放鬆的。如果背部和背部肌肉也一起發力，會造成前後摔跤，增加仰臥起坐的難度。同樣，拉球收前臂時，臂前二頭肌會用力收縮，臂後三頭肌需要放鬆。一般情況下，大家自然都能做好，但是在快速發揮中，會因為緊張而做不好。當他們用力的時候，甚至肩膀會抬高，手伸得不夠，導致效率下降。