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很多乒乓球愛好者不太注重乒乓球的步法訓練，有的甚至根本沒學過步法練習。所以很多業餘選手練習一段時間後很難提高，根本就是步法問題。現在請乒乓球教練介紹一下乒乓球的常用步法和運用，包括平行步、斷步、跨步、單步。
一、循序漸進
1.移動方式：移動方向重心向同側腳略傾斜，同側腳內側用力蹬地。此時同側足為支撐足。與此同時，對側的腳快速移動，向同側移動。落地後，不同的側腳變成支撐腳，然後相同的側腳向球移動一步。
2.實際應用：快攻球員左右移動的同時進攻或拉球;菜刀的正反手削球;平行步側攻，多用於拉切球。右腳先向左腳移動，再移動一步，以便轉彎，然後左腳向側麵移動一步。
3.難點：用腳的同側。很多情況下(不一定是打乒乓球)，大部分人習慣用不同的腳在運動方向用力，以獲得前進的動力。但平行的話，必須先對同側腳施力，這樣便於加速，使不同側腳‘虛’起來，便於快速移動。
二.一步一步
1.移動方法：在小範圍內快速前後左右移動和旋轉。
2.實際應用：步法的調整，當步法移動到一定位置時，還沒有找到合適的打擊點，必須通過小步調整來爭取更好的打擊點。
三.闊步行進
1.移動方法：一隻腳踩踏板，另一隻腳向移動方向跨步，踩踏板，然後k
1.移動方法：以一隻腳為軸，另一隻腳前後左右移動，身體重心落在移動的腳上。
2.實際應用：靠近網球。切追球。單步側身進攻，常用於來球稍稍落向中線左側時，或推球時側身進攻直線時，或搓球時拉球時。
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