忠縣草莓APP下载安装草莓黄视频软件同一類技能有不同的教育內容，以滿足不同技能水平學生的需求。例如：在同一堂課中教授相同的發球技能，不同技能水平的學習教育內容卻不同，低水平層次的學生學習的是正反手平擊發球，中等水平層次的學生則要求把握正反手焦慮球技能，高水平層次的學生則有必要把握不同方向的旋轉球技能，一起要求要有必定的視點和旋轉力度。這樣能夠確保每位學生都能在各自的層次上體會到成功的趣味，然後樹立學習乒乓球的決心，忠縣草莓黄视频软件到達訓練身體的作用。5、教育點評分層。學生體能、技能、把握技能的程度、訓練難度等方麵存在很大差異，假如選用一致的點點評規範來衡量學生，這顯然是不公平的。因而，在擬定點評規範時有必要重視學生的個別差異，考慮學生的開端水平、盡力程度、前進狀況，采納定量與定性點評相結合，進程點評與終結點評相輔佐的點評辦法。這樣有利於調集學生學習的活潑性，有利於學生技能技能的前進，有利於學生乒乓球技能的構成。在擬定點評規範時，重視點評多樣化，把學生的自評、互評、師評結合起來。對不同層次的學生擬定切合實踐、相應合理的查核規範，使學生經過自己的盡力都能完結本身的學習方針。例如：在查核推檔球時，低水平層次的學生隻需把球推擋過網，並完結規矩的推擋次數即可；而對中等水平層次的學生，在規矩完結必定量的推擋次數外，還有相應的落點要求；高水平層次的學生不隻需操控球的道路和落點，還要操控球的力度、速度並計量。當然不同水平、不同層次、不同需求，也有不同的起評分數。這樣的點評規範才幹更好地調集學生學習活潑性，鼓舞學生不斷地盡力、不斷地進取，然後到達乒乓球技能水平的進步。

忠縣草莓APP下载安装草莓黄视频软件木拍：會因木質的不同而發作軟硬度紛歧的質量。木質稍硬的適宜快攻型球手運用，稍軟的適宜弧圈球及削球手運用。膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。膠皮的質地大體能夠概括為脆性、耐性，膠麵較脆的套膠出球爽性，聲響響亮較適宜快攻打法，膠麵耐性較好的套膠較吃球且彈性很好，測驗澀性套膠的球友們主張選用膠麵較脆的套膠，膠麵耐性好的澀性套膠會給人一種虛彈的感覺。顆粒直徑大的反膠擊球時的感覺較硬，忠縣草莓黄视频软件而顆粒直徑小的會使反膠擊球感較柔軟，顆粒較高的反膠能夠前進反膠的彈力，而較矮的反膠能夠使擊球感變得愈加安穩。顆粒密度大的反膠速度快，而密度小的比較持球。海綿：一般來說，太硬的海綿運用者較少，而青少年球手則較適宜運用稍軟的海棉，因這樣能夠前進擊球時手上的感覺。海綿較硬吃球時刻較短，能夠前進擊球時的速度，海綿較軟可添加吃球時刻，在擊球時手感愈加柔軟更易於操控。國產套膠一般在套膠的海綿上都會標注出海綿的硬度，例如在購買紅雙喜狂飆套膠會有38、39、40、41等不同硬度的套膠。硬度較大的套膠適宜貼到較軟的底板上，硬度較小的則貼到較硬的底板上。形狀：絕大多數的橫板與我國式的直板都是圓型的，圓形球拍的特征是：擊球重心離拍柄較近，阻力臂短，起動活絡、調理靈敏、操控安穩。方形球拍的特征是：擊球重心離拍柄較遠，阻力臂長，加快度大，天然抽殺威力更大。

忠縣草莓APP下载安装草莓黄视频软件正手高拋發球：1、特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉改動多，著台後拐彎飛翔。但高拋發球動作雜亂，有必定的難度。2、要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內搖擺的起伏和弧線。④發左邊上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，忠縣草莓黄视频软件附加一個向右前方的收回動作，可添加對方的判別（結合發右側旋球，更有威力）。下蹲發球：1、特征：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開端運用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手便利些，直拍選手發球時需改動握拍辦法，行將食指移放到球拍的背麵。下蹲發球能夠宣告左邊旋和右側旋，在對方不習氣的狀況下，要挾很大，要點時分宣告高質量的球，往往能直接得分。2、要點：①留意拋球和揮拍擊球動作的合作，把握好擊球時刻。②發球要有質量，發球動作要妥當，以防在還未徹底站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍道路為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上衝突為右側上旋；從球中下部向右側下衝突為右側下旋。④發下蹲左邊上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體根本正對球台，揮拍道路為從右後方向左前方。拍觸球衝突為左邊上旋；從球中部向左下部衝突為左邊下旋。⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別留意快速做半圓形衝突球的動作。

忠縣草莓APP下载安装草莓黄视频软件乒乓球五級訓練內容：正手提拉下旋球、正手拉加轉弧圈球、正手(帶)快帶弧圈球、反手(帶)快帶弧圈球、1/2台正手接連拉、左推(撥)右拉、推擋(撥球)側身接連拉、左搓右拉、左搓側身拉、反手下旋發球、快搓或拉下旋接球、正反手發下旋(側下旋)側身搶忠縣草莓黄视频软件(提)弧圈球乒乓球五級合格規範：1左、右1/2台正手兩點接連拉弧圈球各50板以上；2左、右1/2台正手兩點拉（下旋）加轉弧圈球各20人，成功次數36個以上；3正手1/2台、反手1/2兩點接連（帶）快帶弧圈球各50板以上；4左推（撥球）左拉30組/分鍾以上；5推擋（撥球）側身拉30組/1分鍾以上；6全台不定點對一點左推（撥）右拉30板以上；7六點反手下旋發球兩組（12個），成功次數10個以上。六、乒乓球六級訓練內容：反手(不和)拉加轉弧圈球、正手拉前衝弧圈球、正反手劈長、正反手擺短、左1/2台反手兩點拉、右擺左拉、1/2台不定點正手接連衝、推擋(撥球)側身接連衝、反手右側上下旋發球乒乓球六級合格規範：1左1/2台反手（不和）兩點接連拉（上旋）弧圈球39板以上；2左1/2台反手（不和）兩點接連拉（下旋）加轉弧圈球20個，成功次數17個以上。3正手1/2台不定點接連衝6板以上；4左、右1/2台正手兩點接連衝（下旋）各10個，成功次數17個以上；5推擋（撥球）側身1/2台接連衝對方反手拉（3板以上）10組，成功組數8組以上；6六點反手右側上、下旋發球各兩組（24個），成功次數29個以上；7發球後正手搶拉、搶衝全台出台球20個（同類發球不能超越兩個），成功次數16個以上。七、乒乓球七級訓練內容：反手拉前衝弧圈球、正反手挑打、挑拉台內球、正、反手撇、反手左1/2台兩點接連衝下旋、正反手挑打、接台內球接側身正手衝、正手撇台內球接反手衝、正手發轉與不轉球、用進入技能接發球、發轉與不轉球搶攻乒乓球七級合格規範：1正、反手挑打/拉正、反手台內球各10個，成功次數17個以上；2正、反手撇反手台內球各10個，成功次數17個以上；3反手左1/2台兩點接連衝（下旋）20個，成功次數16個以上；4正手挑打/拉正手台內球接側身正手衝20組，成功組數16組以上；5全台不定點對一點拉衝6板以上；6六點正手轉與不轉發球兩組（共24個），成功次數20個以上；7發轉與不轉球後，合台搶拉、搶衝或挑打/拉20個，成功次數16個以。

忠縣草莓APP下载安装草莓黄视频软件推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項，或許因為我國人運用筷子的原因，我國乒乓球愛好者在運用直拍推擋的時分，都分外順手。初級的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球台更近，動作小，速度快，在對峙或防護時運用能起到調集對方和助攻的作用。而進階的推擋，其實還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動作。忠縣草莓黄视频软件直拍推擋看似被動，實則在實戰中卻十分好用，特別是咱們業餘球友，把握好推擋，不隻讓他人打不死你，還能借力反擊、改動節奏，變被動為自動。2、搓球：因為直拍的特性，在台內球處理上它能夠極端細膩，比方說搓球，就是乒乓球直拍選手在麵對下旋球時常用的應對辦法。搓球的技能動作很簡略，上臂前伸，拍麵稍後仰，運用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來球的下降期衝突球的中下部。但要練好搓球在實戰中卻含義嚴重。咱們看馬琳、王皓競賽視頻能夠發現，他們搓球時都擺得十分短，並且弧線極低，有時分簡直就是擦著網曩昔，好的搓球，能夠操控對方的攻勢，並為自己下一板搶攻或搶拉發明時機。3、發球：有位球友曾說，好的發球，能夠讓你在競賽中多贏3分。這句話不假。當然，咱們今天重點討論的僅僅好發球對直拍選手的含義。有必要再次強調，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發球時能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時分會看見許多橫拍選手都是用直拍握法來發球。在發球的時分，直拍手腕的滾動規模更大，手指細微的改動就能調整出紛歧樣的旋轉、線路，讓你的對手摸不著北，所以直拍選手練好發球肯定是如虎添翼。