奉節優秀青少年草莓黄视频软件乒乓球八級訓練內容：反手彈擊、正反手快拉、反手推擠、推拱下旋球、反手側拉台內球、正手中遠台對拉、對搓後反手彈擊對方弧圈球、反手快拉下旋球接左半台不定點、反手快拉上旋球接側身正手接連搶衝(後三板理論)、反手推擠下旋球或側拉台內球接側身接連衝、2/3台正手中遠台對拉、奉節青少年草莓黄视频软件專長發球搶拉、搶衝、搶拉、搶衝出台球、搶攻台內球乒乓球八級合格規範：1左1/2台反手彈擊加轉弧圈球20個，成功次數17個以上；2左1/2台反手兩點快拉則上、側下旋發球各10個，成功次數17個以上；3反手推擠下旋球20個，成功次數17個以上；4反手側拉台內不同旋轉發球20個，成功次數17個以上；5左、右2/3台正手中遠台對拉各10板以上；6反手快拉上旋球接側身正手衝20組，成功組數16組數以上；7全台不定點接發球搶攻20個，成功次數16個以上。九、乒乓球九級訓練內容：反手快撕上旋球、反手快振前衝弧圈球、正手中進台反拉、反衝弧圈球(正手強防衛技能)、反手側拉台內球後接反手快撕接側身搶衝、對方搶衝後接反手快振全台不定點、對方搶衝後接正手反拉全台不定點、搓接後接側身搶衝對方加轉弧圈球、發球搶攻任何球、接發球搶攻任何球。乒乓球九級合格規範：1左1/2台快拉接反手快撕衝弧圈球到對方斜、直線20個，成功次數16個以上；2左1/2台反手兩點快振前衝弧圈球20個，成功次數16個以上；3右1/2台正手兩點反拉前衝弧圈球20個，成功次數16個以上；4反手側拉台內球後接反手快撕接側身搶衝20組，成功組數16個以上；5左1/2台快搓拉發球後接正手側身反衝加轉弧圈球20組，成功組數16組以上；6發球搶攻任何球20個，成功次數16個以上；7接發球搶攻任何球20個，成功次數16個以上。

奉節優秀青少年草莓黄视频软件假如一局競賽進行到15分鍾仍未完畢（兩頭都已取得至少9分在外）；或許在此之前的任何時刻，應兩頭運動員要求，應實施輪換發球法。計時員應在每一局競賽的一個球進入競賽狀況時開表；在競賽暫停時停表，康複競賽時從頭開表。競賽暫停包含：球飛出賽區至從頭回到賽區、擦汗、決勝局溝通方位及替換損壞的競賽器材。一局競賽進行到15分鍾沒有完畢，計時員應報“時刻到”。2、其時刻到時，奉節青少年草莓黄视频软件球仍處於競賽狀況，裁判員應立即宣告暫停競賽，由被暫停回合的發球員發球繼續競賽。其時刻到時，球未處於競賽狀況，應由前一回合的接發球員發球，繼續競賽。3、呈現上述狀況時，計數員應在接發球方每一次擊球後報出擊球數，在運用輪換發球法時，計數員報數運用英語或用兩頭運動員及裁判員均能承受的任何其他語言。4、爾後，每個運動員都輪發一分球直至該局完畢，假如接發球方進行了十三次合法反擊，則判發球方失一分。5、輪換發球法一經實施，該場競賽的剩餘部分有必要繼續進行，直至該場競賽完畢。

奉節優秀青少年草莓黄视频软件單雙打分別所要求的體能和技能都不同巨大。單打純粹是個人才幹的比拚，雙打則首要是隊友合作和速度，以及雙打技能的運用。雙打競賽要開端啦，可是對規矩不是很了解。沒練習，本教程就教你雙打規矩，讓你在朋友麵前大顯神通。下麵咱們就一起來看下乒乓球雙打的規矩是怎樣的。奉節青少年草莓黄视频软件雙打競賽開球後，每個人發兩個球，規矩是這樣的：如此循環，對角是接發球者。總之8個球輪一圈。二局：（就輪到C，D隊先發球）局麵時自己隊內要先確認是C仍是D先發球，確認後，一個接球的人就是上一局那個針對性地發球給C或D的人（這是競賽規矩合理的當地，這樣就防止了發球。接發球相克時一敗塗地的現象）例如D發球就是A接發球。三局：（輪到A,B隊先發球）就是B發球給D四局：（就輪到C，D隊先發球）假如二局是D發球，四局就是C發球給B。五局：（輪到A,B隊先發球）開端從一局循環：就又是A發球D接發，發球次序：A--D。六局：（就輪到C，D隊先發球）就是二局一個發球的人發球，即D發球就是A接發球。後麵的也是如此類推。總之，在雙打的一局競賽中，先發球方確認一發球員，再由先接發球方確認一接發球員.在以後的各局競賽中，一發球員確認後，接球的人應是前一局發球給他的運動員。一：回合呈現下列狀況應判重發球1.假如發球員宣告的球，在越過或繞過球網設備時,觸及球網設備，爾後成為合法發球或被接發球員或其火伴阻撓。2.假如接發球員或火伴未預備好時，球己宣告：並且接發球員或其火伴均沒有妄圖擊球。3.因為發作了運動員無法操控的攪擾，而使運動員未能合法發球。合法反擊或遵守規矩。4.裁判員或副裁判員暫停競賽。5.在雙打時，運動員錯發，錯接。二：能夠在下列狀況下暫停競賽1.因為要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；2.因為要實施輪換發球法；3.因為正告或處分運動員；4.因為競賽。環境遭到攪擾，致使該回合成果有或許遭到影響。羽毛球雙打是不約束擊球人的，而乒乓球雙打有必要是一人一拍，不能連擊的。因而打完後給隊友讓位，自己的跑動是十分要點。因為雙打發球隻能發在對角線區域，所以對選手發球精確性也有所進步。

奉節優秀青少年草莓黄视频软件發球：在一局競賽，運動員一次發球，或下一輪發球前，裁判員在報動身球方稱謂的一起，五指並攏，手臂天然伸直指向發球方，暗示該運動員發球。（該手勢相同適用於一局競賽或一場競賽完畢後，裁判員宣告競賽成果時，手臂也應指向獲勝方）。報分：《乒乓球競賽規矩》是這樣描繪的：當判得分時，裁判員應將接近得分方的手臂舉起，使上臂水平，前臂筆直，手握拳向上。奉節青少年草莓黄视频软件在臨場操作時，裁判員應盡量使大臂與軀體、小臂與大臂構成直角狀況，握拳的虎口部分朝向頭部。停：競賽時，當“停止訓練”、“時刻到”、“發球犯規”、“擦網”、“暫停”、“外界球進入場所”以及因其它要素需求裁判員暫停時，裁判員在報出“停止訓練”、“擦網”等臨場術語的一起，五指並攏，手臂天然伸直上舉。在操作時，裁判員應留意手臂盡量上舉過頭，防止過度前傾。擦邊：回合中，當處於競賽狀況的球“擦邊”後完畢競賽狀況，裁判員在報出“擦邊”的一起，運用接近擦邊一側的食指指向球台，暗示這一回合球擦邊。阻撓犯規：擋對方擊來的球，當未觸及本方台麵，也未超越端線（包含端線的無限延伸線），即觸及本方運動員或其穿或帶的任何物品稱為阻撓；阻撓者被判失一分。溝通場：一局競賽完畢後或許決勝局任何一方到達地5分時溝通場。淺談乒乓球擊球時前臂的作用：前臂的作用：(1)因為前臂能夠屈、伸，具有速度杠杆的特征，因而能夠加大擊球力氣。(2)靠前臂的旋內、旋外帶領手腕、手指調理拍形的視點（因為手腕隻能作屈伸和旋轉運動），特別是直拍反手推擋時，有必要由前臂旋外才幹到達滿足的前傾視點。這一點被許多學生所忽視。(3)依據不同的來球，與上臂構成適宜的視點。當來球較低時，前臂與上臂的夾角稍大，確保揮拍有滿足的加快間隔；當來球較高時，屈前臂與上臂的夾角稍小，但前臂需作爆發式收縮，加快手臂的擺速，然後加快擊球速度、增大擊球力氣和對球的衝突力，以利於前進擊球的精確性和殺傷力。(4)前臂的揮動方向決議擊球的旋轉性質。前臂由下向上揮動，打出的是上旋球，反之是下旋球；前臂從左向右揮動，打出的是右側旋球，反之是左邊旋球。手腕和手指的作用：(1)在前臂的帶領下，手腕加快滾動（外展、內收），是增強旋轉的要點。(2)調理拍麵方向和拍形視點，製作合理弧線，決議擊球線路。(3)手腕和手指適度嚴重，有利於固定拍形，前進擊球的精確性。(4)反擊近網球，首要靠手腕和手指發力。

奉節優秀青少年草莓黄视频软件特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，宣告的球速度快，衝力大，旋轉改動多，著台後拐彎飛翔。但高拋發球動作雜亂，有必定的難度。2、要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內搖擺的起伏和弧線。④發左邊上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，奉節優秀青少年草莓黄视频软件附加一個向右前方的收回動作，可添加對方的判別（結合發右側旋球，更有威力）。⒈留意發球動作要契合規矩：發球動作隻需兩部分組成，⑴一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於１６ｃｍ，上拋動作要在球台端線外、高於台麵且需筆直上拋；⑵另一隻手的揮拍動作：若依照新規矩，要高於台麵，並且要使兩頭居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。⒉留意發球的針對性：知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡或許地了解對方的根本狀況和特征：根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亞洲選手仍是歐美選手；⑷是生膠仍是半長膠；⑸是反膠仍是正膠；⑹是近台快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次見麵仍是熟手。對上述狀況，要做到心中有數。假如有條件的話，好經過熱身、錄像、報道等，了解對方的專長，了解對方發球、擊球、落點規矩和球路。⒊留意發球直接得分：經過學習研討各種螺旋發球，練就擅長的發球和絕技發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的局麵，直接得分。在局麵和中局，就爭奪自動，把比分擺開，這在“＋一分製”中，顯深得分外重要。⒋留意為發球搶攻做預備：總體上來說，發球為搶攻做預備的主旨：就是用各種辦法前進發球的質量，添加對方接球的難度，使對方回球質量不高，然後為搶攻發明了條件。

奉節優秀青少年草莓黄视频软件推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項，或許因為我國人運用筷子的原因，我國乒乓球愛好者在運用直拍推擋的時分，都分外順手。初級的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球台更近，動作小，速度快，在對峙或防護時運用能起到調集對方和助攻的作用。而進階的推擋，其實還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動作。奉節青少年草莓黄视频软件直拍推擋看似被動，實則在實戰中卻十分好用，特別是咱們業餘球友，把握好推擋，不隻讓他人打不死你，還能借力反擊、改動節奏，變被動為自動。2、搓球：因為直拍的特性，在台內球處理上它能夠極端細膩，比方說搓球，就是乒乓球直拍選手在麵對下旋球時常用的應對辦法。搓球的技能動作很簡略，上臂前伸，拍麵稍後仰，運用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來球的下降期衝突球的中下部。但要練好搓球在實戰中卻含義嚴重。咱們看馬琳、王皓競賽視頻能夠發現，他們搓球時都擺得十分短，並且弧線極低，有時分簡直就是擦著網曩昔，好的搓球，能夠操控對方的攻勢，並為自己下一板搶攻或搶拉發明時機。3、發球：有位球友曾說，好的發球，能夠讓你在競賽中多贏3分。這句話不假。當然，咱們今天重點討論的僅僅好發球對直拍選手的含義。有必要再次強調，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發球時能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時分會看見許多橫拍選手都是用直拍握法來發球。在發球的時分，直拍手腕的滾動規模更大，手指細微的改動就能調整出紛歧樣的旋轉、線路，讓你的對手摸不著北，所以直拍選手練好發球肯定是如虎添翼。